Author: Emma Isabel Suárez (Emma Isabel Suárez)

Home / Emma Isabel Suárez
Tips para controlar tu peso durante las fiestas navideñas
Entrada

Tips para controlar tu peso durante las fiestas navideñas

Antes de que nada recuerda que SIEMPRE tienes opciones y que es TÚ como nutrir tu cuerpo y tu mente. Ahora, no tienes que dejar de disfrutar lo que te gusta o acostumbras comer durante las fiestas para mantenerte saludable. Sólo sigue estos sencillos tips: Sigue el método del “plato”- en un plato de 30...

Remedios naturales para problemas del sueño
Entrada

Remedios naturales para problemas del sueño

Hola, te saludo nuevamente. Como recordarás, si estuviste leyendo el blog, te he hablado acerca de los problemas del sueño y su relación con tu salud. Ahora te daré algunos remedios naturales para tratarlos. Melatonina en cápsula: Es una hormona antioxidante y asociada con el sueño, tómala 30 minutos antes de acostarte en un ambiente...

Comer fruta por las noches no engorda
Entrada

Comer fruta por las noches no engorda

Muchas personas piensan que solo se debe de comer frutas antes de cierta hora en la tarde, ya que si las comes en la noche “engordan” o “se convierten en grasa”. Esto es un mito.Las frutas contienen principalmente “carbohidratos”, los cuales aportan principalmente energía, para poder llevar a cabo las funciones básicas del organismo y...

Miel de abeja y sus beneficios
Entrada

Miel de abeja y sus beneficios

En muchas culturas las abejas son consideradas un símbolo de trabajo y armonía, que dan como fruto el oro de la vida: la miel. Los mayas, egipcios, hindús y griegos valoraban la miel de abeja como un gran tesoro y se utilizaba para sanar muchos padecimientos y malestares. Con el tiempo, han salido distintas modas...

Aclarando mitos para bajar de peso.
Entrada

Aclarando mitos para bajar de peso.

La mayoría de nosotros ha intentado perder peso por lo menos una vez en su vida, ya sea porque te querías sentir más cómodo en la boda de tu prima o porque el doctor te lo recomendó, y lo más probable es que en esos intentos hayan surgido dudas y tomaras ciertas actitudes hacia los...

Elige los mejores productos, descifra los ingredientes y etiquetas nutricionales.

Toma las mejores decisiones de alimentación y ten salud y bienestar en tu vida.